Льняное масло или рыбий жир что полезнее

Среди растительных средств, кроме льняного масла, нет равных по качеству и составу рыбьему жиру. В определенных объемах элементы присутствуют в обоих рассматриваемых продуктах. Ценные компоненты, входящие в состав рыбьего жира, регулируют большую часть обменных процессов внутри организма, увеличивают работоспособность и укрепляют иммунитет. В продукте присутствует небольшое количество валериановой, стеариновой, уксусной, кислот, а также йода, цинка, фосфора, серы, железа, магния, брома.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Рыбий жир и льняное масло: почему их надо есть вместе?

Грим для бодибилдинга Кистевые бинты, крюки, ленты Коленные бинты Шейкеры. Гиалуроновая кислота. Назад Работаем: ; Суб Расчеты и выводы. Хотя омега-3 как необходимые для нормальной жизнедеятельности жирные кислоты были известны с х гг прошлого столетия, в последние несколько лет существенно выросло понимание их роли. Омега-3 — большая группа полиненасыщенных жирных кислот относящихся к семейству ненасыщенных жирных кислот.

Например, полиартрит заболевание многих суставов. У мононенасыщенных только одна такая связь, а у насыщенных только одинарные связи.

ЭПК и ДГК содержатся в жирных сортах рыбы, они наиболее полно изучены теснее других связаны с пользой для здоровья. АЛК содержится в растительных источниках, менее изучена чем две предыдущие. Процессы преобразования замедляются если в пище присутствуют конкурирующие омега-6 жирные кислоты. Имеются данные о влиянии омега-3 на продолжительность жизни путем сохранения и восстановления теломер ДНК клеток организма. Исследования показали, что синтезируемые из омега-3 в организме человека эйкозаноиды вызывают меньше воспалительных реакций по сравнению с полученными из омега Эффект конкуренции между о мега-3 и омега-6 стал выглядеть существенно важнее когда выяснилось, что омега-6 эйкозаноид тромбоксан влияет на слипание тромбоцитов.

Самый простой способ затормозить процессы вызывающие слипание тромбоцитов под влиянием омега-6 — увеличить потребление омега Поэтому в США в году управление по контролю за лекарствами и продуктами отметило, что потребление эйкозапентаеновой ЭПК и докозагексаеновой ДГК кислот снижает риск развития ишемической болезни сердца, а правительство Канады признало необходимость потребления ДГК для развития и нормального функционирования нервов, глаз и мозга. Производители растительных масел говорят, что их масла содержат большое количество омега-3 , а то, что усваиваются они существенно хуже, об этом умалчивают.

Так ли это на самом деле? Что лучше в качестве источника омега-3 льняное масло или рыбий жир? Попробуем разобраться. Рыбий жир — прекрасный источник полезных омега-3 жирных кислот. Ежедневное получение полноценного рыбьего жира может быть затруднено по многим причинам. Безусловно, вопрос получения омега-3 решается когда вы лакомитесь лососем, сельдью, форелью, скумбрией, и другими жирными породами. Существует проблема связанная с потреблением морской рыбы.

Она состоит в возможности вместе с жирными кислотами получить порцию ртути. Так как решить ртутно-рыбную проблему не предоставляется возможным, диетологи пытаются заменить рыбий жир растительными жирами с высоким содержанием жирных кислот — масло грецких орехов, льняное масло, и др.

Льняное масло в значительной степени можно рассматривать в качестве альтернативы рыбьему жиру. Польза же для здоровья рыбьего жира в основном состоит в получении двух омега-3 жиров, эйкозапентаеновой кислоты ЭПК и докозагексаеновой кислоты ДГК. Льняное масло содержит третий омега-3 жир, альфа-линоленовую кислоту АЛК.

В результате, только небольшая ее часть окажет влияние. Разберемся почему. Раньше считалось, не важно какую кислоту из группы омега-3 получает организм, он сам синтезирует себе необходимую, из других. Со временем выяснилось, синтезу нужен набор условий: определенное состояние здоровья, набор дополнительных веществ, а кроме того — у синтеза имеется понижающий коэффициент преобразования. Полезно знать: к насыщенным жирам относятся: сыр, сливочное масло, почечный, нутряной и белый жир на мясе включая куриную кожицу.

Те же, кто получал дополнительно омега-6, синтезировали ЭПК и ДГК вдвое хуже и наоборот те, кто получал дополнительно насыщенные жиры вдвое лучше. Другое исследование, проведенное в году, свидетельствует, что синтез зависит от пола и возраста. Кроме того исследования усвояемости различных жирных кислот говорят о том, что несмотря на возможный синтез одних жирных кислот из других, результаты их воздействия на организм отличаются.

Эксперименты говорят о том, что омега-3 из растительных масел и из рыбьего жира действуют в организме человека отчасти по-разному. Давайте посчитаем сколько усваиваемых омега-3 организм получит если употребить г льняного масла, как самого лучшего растительного источника омега-3, и г рыбьего жира, как самого лучшего источника жирных кислот животного происхождения.

Поэтому: льняное масло усилит ваш рацион омега-3 жирами в виде альфа-линоленовой кислоты. Рекомендуемые товары грн. NOW Omega 3 Softgels. Вследствие ос Организм не синтезирует и Показать еще.

Полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в Омега-3, являются незаменимыми для здорового организма.

Льняное масло или рыбий жир, что лучше? Вся правда об Омега-3

Никита Волков Иногда удивляешься, сколько странной и мало правдивой информации может быть вокруг, казалось бы, совсем безобидной добавки. Может быть это связано с тем, что раньше рыбий жир был только в жидком виде, а о его вонючем запахе слагали смешные рассказы.

Даже мой папа до недавнего времени вообще не употреблял рыбий жир из дополнительных источников ещё со времён, когда он ходил в детский сад, где его насильно кормили рыбьим жиром, разбавляя его в супе. Привет, друзья! Рыбий жир: польза или вред от этой добавки? Сегодня мы поговорим не только о рыбьем жире, но и о льняном масле, в котором тоже содержатся Омега У многих возникает вопрос: льняное масло или рыбий жир, что лучше?

Сегодня я постараюсь ответить на все эти вопросы с практической точки зрения. Предлагаю сначала разобраться по отдельности, что такое рыбий жир и льняное масло, а уже затем выяснить, что из этого полезнее. Используется в качестве пищевой добавки, в которой в значительной степени эффект оказывают именно Омега-3 жирные кислоты о них мы поговорим чуть ниже.

Как правило, рыбий жир выпускается именно в виде капсул, достаточно мягких на ощупь. Во всяком случае, в жидком виде я его уже давно не видел. Что касается вреда от использования от рыбьего жира, то проблема в том, что при употреблении морской рыбы есть вероятность получить порцию ртути. Предвижу, что самым интересным для вас эффектом будет именно применение рыбьего жира для похудения жиросжигания.

И вправду, как это ЖИР пусть и полученный из рыб будет способствовать снижению количества жира в организме. Количество бежевых и бурых клеток с возрастом становится меньше, что объясняет тот факт, что склонны к полноте именно взрослые и пожилые люди. Обнаружилось, что белые клетки мышей из второй группы трансформировались в бежевые и получали способность сжигать жировые отложения.

Ученые Университета Inserm во Франции выявили, что ежедневное употребление 3 граммов рыбьего жира способствует уменьшению жировых отложений на боках у женщин. В двухмесячном эксперименте приняли участие 30 француженок, у которых был выявлен диабет второго типа.

Но прежде, чем скажу о том, как принимать льняное масло давайте разберёмся, что это вообще такое. Льняное масло — это жирное масло растительного происхождения, получаемое из семян льна. Первыми вывели эту культуру Египет и Грузия. Удивительно было то, что при скудном рационе питания народы этих стран практически не знали, что такое атеросклероз и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Не пугайтесь незнакомых терминов. О жирных кислотах мы поговорим чуть ниже, когда я сравню для вас полезные свойства рыбьего жира и льняного масла. После этого мы определимся, что же всё-таки полезнее и целесообразнее принимать. Только так в льняном масле сохраняются полезные свойства.

Масло для жарки не подходит. За счёт содержания в льняном масле Омега-3 и Омега-6 их мы с вами разберём жирных кислот, оно обладает следующими полезными свойствами:.

Этот вопрос становится очень частым предметом спора у многих людей, следящих за своим здоровьем и занимающихся спортом. Для того, чтобы нам выяснить, что лучше, льняное масло или рыбий жир нам надо сначала понять, что такое Омега-3 жирные кислоты.

Полиненасыщенные жирные кислоты ПНЖК — это незаменимые жиры не могут синтезироваться в организме человека самостоятельно. Раньше, долгое время считалось, что всё равно какую из этих трёх Омега-3 жирных кислот получает организм, так как он сам преобразует нужную из других.

Омега-6 тоже оказывают важное влияние для организма, но они должны быть в правильном балансе с Омега К примеру, если у вас дисбаланс Омега-3 и Омега-6 варьируется от до и больше, в пользу Омега-6, то это запускает производство большого количества цитокинов, которые вызывают воспалительные реакции. Большое количество Омега-6 содержится у спортсменов, которые употребляют большое количество белка. В этом случае, лучше заменить льняное масло на качественный рыбий жир.

Наилучшим вариантом, на мой взгляд, является употребление рыбьего жира В КАПСУЛАХ с высокой степенью очистки у любой нормальной фирмы по мг в сутки капсулы по мг с одновременным употреблением льняного масла по 1 столовой ложке на ночь или с утра на голодный желудок за 20 минут до еды.

Отличный рыбий жир! Сейчас пью классный рыбий жир от Now Foods. Он мне понравился больше всего. Покупал его по этой ссылке. Думаю, это самый классный рыбий жир, который я пил. Кстати, у меня был подробный обзор с видео на эту фирму тут. Почитайте, друзья. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче. С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков! Никита Волков. Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу сертификат международного образца.

Автор блога snow-motion. Опыт постоянных тренировок с года, занимаюсь онлайн-ведением клиентов до результата с года.

Изучал анатомию, физиологию, теорию и методику фитнес тренировок, продолжаю постоянно совершенствовать свои знания, изучая различные научные исследования и литературу спортивной тематики. Главная Питание Спортивное питание. Содержание статьи Рыбий жир: польза и вред Польза рыбьего жира Рыбий жир для похудения Как принимать рыбий жир Льняное масло, как принимать Льняное масло.

Полезные свойства Льняное масло или рыбий жир, что лучше Омега-3 жирные кислоты Что посоветую я, и какие выводы. Поделись статьей с друзьями.

Возможно, это им понравится. Пока оценок нет. Никита Волков Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу сертификат международного образца. Автор курсов по фитнесу и бодибилдингу. Мои курсы Сертификаты Отзывы Контакты. Вас также может заинтересовать: Нужен ли спортпит? За и против. Самый лучший жиросжигатель. Вреден ли сахарозаменитель? Ашвагандха - мощное средство для роста тестостерона. Уважаемые посетители! Вы можете комментировать статьи блога без авторизации.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Секрет моей диеты / ОМЕГА-3 / льняное масло / похудеть

Что лучше рыбий жир или льняное масло?

Полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в Омега-3, являются незаменимыми для здорового организма. Они отвечают за нормальную деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, оказывают антиоксидантное действие и в целом позитивно влияют на организм. Еще недавно одним из самых ценных источников Омега считался рыбий жир, но в этом материале мы рассмотрим его прямого и достойного конкурента — льняное масло. Польза, Омега-3 и другие компоненты триады, а также сравнительный анализ — в сегодняшней статье.

Чтобы ответить на этот вопрос, стоит сравнить содержание полезных элементов в обоих продуктах за основу взяты средние показатели.

Справка: помимо ценной и невосполнимой третьей группы Омега, в состав растительного продукта входят и две остальные — Омега 3,6,9. Льняное масло позволяет компенсировать дефициты и воздействовать позитивно сразу на все системы организма: нервную, сердечно- сосудистую и другие.

Растительный продукт считается отличной альтернативой рыбьему жиру — льняное масло Омега-3 содержит даже больше, чем рыбий жир, однако, для синтеза полезных веществ организмов важно соблюдение некоторых условий. Каких — ниже в материале.

Такой подход будет логичным, поскольку по составу эти два продукта все же отличаются друг от друга. Дело в том, что содержание Омега-3 в льняном масле и рыбьем жире — это разное соотношение этих кислот. Следовательно, чтобы покрыть потребность организма во всех этих жирных кислотах, рекомендуется принимать оба продукта. Соответственно, в граммах продукта содержится 3 грамма вещества в чистом виде, а в 10 граммах одной столовой ложке — мг.

Важно: в бодибилдинге рыбий жир или льняное масло используются для восполнения всех трех компонентов Омега Это — важный ингредиент рациона при значительных физических нагрузках, который, к тому же, организм не способен синтезировать из поступающей пищи.

Интересно, что степень усвояемости Омега из масла семени льна у женщин выше, чем у мужчин, практически в два раза. Соответственно, дозу следует подбирать не только исходя из веса, возраста и степени физических нагрузок, но и существенно увеличивая порцию для мужчин. Средние дозировки следующие: столовых ложки в сутки рекомендуется перед едой, распределив весь объем на приема.

В заботе о здоровье все эффективные методы — важны и ценны, а наш организм будет рад балансу полезных микроэлементов и растительного и животного происхождения.

За свежей порцией Омеги из льняного масла обращайтесь в наш интернет магазин! Рус Укр. Перезвонить вам? Укажите ваш номер телефона и имя. Мы свяжемся с вами в ближайшее время. График работы:. Пищевые добавки. Конопляный протеин. Наборы масел. Льняное масло или рыбий жир. Новый комментарий. Войти с помощью. Другие записи. Тыквенное масло от глистов и паразитов.

Польза масла расторопши для организма. Тыквенное масло при беременности. Льняное масло при запорах. Тыквенное масло для детей. Льняное масло детям. Применение кунжутного масла. Льняное масло для волос. Польза, инструкция и применение масла расторопши. Конопляный протеин - лучший растительный белок. ТОП масел для укрепления иммунитета. Укрепляем иммунитет вкусно. Самые интересные факты о тыкве. Сыродавленные масла, которое должны быть на каждом столе.

Что любит наш мозг? Натуральные масла - лучшее средство для ухода за кожей лица. Простые шаги к здоровью. Как правильно пить масло расторопши. Натуральные витамины. Какие они? Оздоровление детского отрагнизма. Тыквенное масло для волос. Лучшие продукты для печени. Кальций и его роль в организме. Для чего нужны Омега- 3 жирные кислоты. Арахисовое масло и его польза.

Правильное применение конопляного масла. Что любит сердце. Кунжутное масло для суставов. Популярные тренды похудения Чем важно тыквенное масло в меню правильного питания. Чистка печени и организма маслом расторопши. Лечебное питание при заболевании желудка. Какое выбрать питание для правильной работы кишечника.

Что приготовить с тыквенным маслом. Очищаем организм правильным питанием. Как загореть с помощью масла грецкого ореха. Путь к выздоровлению с конопляным маслом.

Как хранить льняное масло. Волшебные семечки сезама. Основа здорового образа жизни. Вход Регистрация. Восстановление пароля. Введите адрес электронной почты, который вы указывали при регистрации. Мы отправим письмо с информацией для восстановления пароля. Войти для отображения накопительной скидки.

Нажмите на это поле и введите его. Вернуться к покупкам. Оформить заказ. Нажмите на это поле и введите его ОК. Итого 0 грн Вернуться к покупкам Оформить заказ.

Наверняка из вас не понимают, в чем разница между омега-3 и рыбьим жиром, который в детстве нам давали пить.

Рыбий жир или льняное масло? Что полезнее?

Среди растительных средств, кроме льняного масла, нет равных по качеству и составу рыбьему жиру. В определенных объемах элементы присутствуют в обоих рассматриваемых продуктах.

Ценные компоненты, входящие в состав рыбьего жира, регулируют большую часть обменных процессов внутри организма, увеличивают работоспособность и укрепляют иммунитет.

В продукте присутствует небольшое количество валериановой, стеариновой, уксусной, кислот, а также йода, цинка, фосфора, серы, железа, магния, брома. Содержание этих компонентов невелико, поэтому практически не имеет никакого терапевтического эффекта. Процентное содержание всех компонентов представлено в следующей таблице. Правильный дозированный прием продукта способен оздоровить детей и взрослых, но при наличии некоторых заболеваний употребление препарата категорически запрещено.

Чтобы не нанести вред организму, перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом и скорректировать рацион. Благодаря наличию полезных жиров в составе, нельзя недооценить лечебные свойства рыбьего жира. Однако его применение подходит больше для профилактики, а не лечения болезней.

Продукт способен предотвратить такие серьезные проблемы со здоровьем как онкология, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, мышц, почек, повышенный холестерин, — вот чем полезен рыбий жир. Также его применяют при:. Употребление рыбьего жира предупреждает возникновение дыхательной недостаточности и эмфиземы легких у курильщиков.

Отзывы о рыбьем жире, Омега-3 жирных кислотах говорят о том, что продукт улучшает способность мозга к обучению, зрительную память, аналитические способности. Кому он может быть полезен в первую очередь? Рыбий жир обладает высокими антигистаминными свойствами, его систематическое применение снижает возможность развития различных аллергических реакций.

Рыбий жир имеет свои плюсы и минусы. В отдельных случаях эта пищевая добавка может нанести организму больше вреда, нежели пользы. Его нельзя употреблять людям с наличием следующих заболеваний:. Прием рыбьего жира заметно снижает степень всасывания витамина Е стенками кишечника. Длительное употребление продукта способно вызвать нехватку этого витамина в организме.

Перед приемом препарата стоит проконсультироваться с терапевтом — одновременное употребление рыбьего жира с другими лекарствами способно возбудить опасные осложнения.

Составить объективное мнение: что лучше — рыбий жир или льняное масло, можно только сравнив состав этих пищевых добавок, противопоказания к их приему и собственные предпочтения. Витамины А и Е являются самыми необходимыми для кожного покрова, а калий — один из основных микроэлементов, необходимых организму. Как можно видеть, в составе масла из льна присутствует значительное количество витаминов и жирные кислоты. Этих ценнейших веществ в нем гораздо больше, чем в рыбьем жире.

Уникальные кислоты принимают непосредственное участие в обмене веществ, и поэтому льняное масло способствует похудению без соблюдения строгих диет и голодания. Женский организм гораздо успешнее усваивает жирные кислоты, которые есть в составе льняного масла, чем мужской. Удобство приема льняного масла в том, что его можно смешивать с другими продуктами, улучшая их вкусовые качества: овощными салатами, кашами или десертами.

Прекрасно сочетается льняное масло с сиропами из фруктов, натуральным медом. Эффективное похудение невозможно без физических нагрузок, а льняное масло поможет быстро восстановить силы после тяжелых тренировок. Еще одним важным его свойством в деле сбрасывания веса является способность снижать аппетит. Перед употреблением льняного масла детям или кормящим матерям, необходимо посоветоваться с врачом и получить его одобрение.

Среди специалистов существовало мнение: нет разницы, какая кислота из группы омега-3 попадает в организм, он сам сможет синтезировать нужную. Современные исследования доказали, что для продукции нужны конкретные условия. При этом коэффициент трансформации не большой.

Льняное масло содержит альфа-линоленовую кислоту АЛК. При этом, механизм действия синтезированных кислот отличается от натуральных ЭПК и ДГК, попадающих в организм с пищей.

Их синтез в организме не потребуется, а значит, количество полученных кислот будет выше. При одинаковом объеме рыбьего жира и льняного масла, в первом случае вы получите в 8 раз больше усваиваемых омега-3 кислот. Определяясь, что полезнее — рыбий жир или льняное масло, требуется оценить индивидуальный потенциал в отдельности и варианты объединенного употребления. Полезным для похудения свойством рыбьего жира является его способность ускорять расщепление жиров липолиз и преобразовывать их в энергию.

В сочетании с занятиями спортом это помогает эффективно сбросить лишние килограммы. Этот натуральный продукт устраняет воздействие вредных веществ и предотвращает разрастание жировой ткани.

Рыбий жир — прекрасное средство для снятия нервного напряжения, стресса, что позволяет не заедать проблемы сладким, увеличивая вес. Витамины группы В улучшают циркуляцию крови, что благотворно отражается на состоянии волос, кожи и ногтей. Рыбий жир помогает детям, которые склонны к ожирению, обеспечивая быстрое сжигание калорий и правильное их усвоение. Но как пить рыбий жир для похудения и как рыбий жир принимать детям правильно? Важно выбрать качественный препарат, изготовленный из красных видов рыб например, лосося.

Если вы задаетесь вопросом как принимать рыбий жир в таблетках для похудения капсулах , то вам нужно знать, что его следует принимать вместе с первым блюдом, проводя курсы в холодное время года — осень, весну или зиму. Весной, когда обостряются хронические заболевания, диетологи советуют детям есть больше молочных продуктов и рыбы, в которой содержится полезный рыбий жир или принимать его в чистом виде. Необходим рыбий жир при беременности — в качестве профилактики рахита у будущего малыша.

Компоненты жира, выделяемого из рыб, участвуют в формировании детских костей, зубов, головного мозга. Как принимать рыбий жир для похудения? Дозировка составляет желатиновые капсулы в день после еды. Курс составляет дней. После изгнания ненавистных килограммов могут появиться проблемы с внешностью.

Кожа приобретает землистый оттенок, становится дряблой, нередко появляются растяжки. Оказать красоте скорую помощь можно, используя льняное масло.

Ежедневно или через день необходимо обрабатывать этим скрабом проблемные участки и смывать водой. Для этого следует периодически растирать проблемные зоны, охлаждая их под душем. Когда кожа начнет гореть и станет красной, необходимо перейти ко второй части и нанести антицеллюлитный состав. Никаких точных противопоказаний нет, одновременное употребление этих двух продуктов разрешено. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Одновременный прием льняного масла и рыбьего жира допустим, но предварительно желательно заручиться одобрением специалиста.

Как выяснилось, льняное масло принимать вместе с рыбьим жиром не запрещается. Но допускается ли заменять один продукт другим? Вопрос, который также нуждается в ответе. Достаточно часто люди выбирают продукт исходя из ценовой категории, а не качества получаемого результата.

В этом плане льняное масло значительно доступнее, нежели рассматриваемый оппонент. Приобрести его несложно в любом крупном продуктовом супермаркете.

Для обеспечения нужд организма в дефицитных веществах в необходимом объеме допускается получать рыбий жир и льняное масло одновременно. Запреты к совместному применению, как таковые, отсутствуют. Но важно знать следующее: АЛК в требующиеся клеткам эйкозапентаеновую и докозагексаеновую формы трансформируется только у представительниц женского пола. Потому мужчинам в целях компенсирования нехватки Омега-3 доктора советуют использовать только лишь животный жир.

Обе добавки достаточно хорошо восполняют нехватку жирных кислот и пользу приносят в равной степени. Но, если перед человеком возникает необходимость выбирать между растительным и животным жиром, то до начала курса желательно посоветоваться с лечащим доктором. Важно не забывать об имеющихся противопоказаниях, так как можно спровоцировать ухудшение состояния или обострение хронической патологии. Интересные статьи: Мильгамма или Комбилипен — сравнение средств и что лучше Рыбий жир польза и вред для здоровья Рыбий жир в капсулах свойства польза и вред добавок Рапсовое масло: применение, польза и вред.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно. Вишневый сок: польза и вред для здоровья. Состав, применение В вишне содержится множество полезных. Состав и калорийность косточек абрикоса Курага содержит большое количество воды, примерно на г.

Польза вишни: состав плода По сей день учёные всего мира трудятся над вопросом, вишня. Общие понятия Отвечая на вопрос о том, чем полезна вода с лимоном для организма,.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Рыбий жир или льняное масло? Лучший источник омега-3 ПНЖК

Комментариев: 3

  1. svetilo5:

    Если женщинам нужен интим, то пусть не строят из себя хрен пойми что а подходят и просят. А то взяли моду думать, что секс интересует только мужчин, а она нетакая и воздушная…тьфу лицемерихи.

  2. vgosti:

    Интеллект надо развивать с детства. И у детей надо вырабатывать хорошие привычки, в т.ч. привычку читать, разгадывать кроссворды, играть в интеллектуальные игры…

  3. А.Б. У.:

    Васса, термин “религия” (от “ре-легитимизация”) означает восстановление изначальных истин в качестве основных. Теология – наука о Боге и божественном. Духовные практики – индивидуальные занятия по освоению знаний о Боге. Богословие – тексты об опыте индивидов в богознании. И т.п. Посмотрите на учебные планы духовных академий – увидите множество предметов. Называя всё это религией, мы сужаем свои знания.