Что можно кушать чтобы очистить кишечник

Очищение кишечника в диетологическую практику внедрил выдающийся русский ученый Илья Ильич Мечников. Опыт и наблюдения убедили ученого в том, что непереваренные остатки пищи позволяют патогенным бактериям пировать, перегружая печень и засоряя кровь. Параллельно с учениками Мечникова на необходимости очищения кишечника и других выводящих органов настаивали натуропаты — по их мнению, без регулярной чистки тело склонно накапливать шлаки, некие метаболические отходы, вызывающие множество заболеваний, в том числе онкологических. Сегодня специалисты по-разному относятся к необходимости специального очищения кишечника или других органов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Самые лучшие продукты, которыми можно самостоятельно очистить кишечник быстро и эффективно

Даже маленькие дети могут страдать от засорения кишечника и образования каловых камней: педиатры не так уж редко сталкиваются с подобными случаями. Очищать кишечник можно разными способами — мы не будем их все описывать, но, чтобы не пришлось прибегать к гидроколонотерапии и другим непростым медицинским процедурам, лучше обратить внимание на диету для очищения для кишечника. Диета эта позволяет ещё и похудеть, и значительно улучшить самочувствие, что является закономерным следствием избавления от накопленных нередко за годы и десятилетия токсичных масс.

Чтобы достичь хорошего результата, потребуется немного времени и терпения, а начинаться диета для очищения кишечника должна с подготовки: тогда будет легче её перенести и получить желанные результаты.

Примерно за неделю до начала диеты надо изменить привычный рацион на более здоровый, отказавшись от рафинированной высококалорийной пищи и блюд, подвергающихся долгой термообработке. Так же, перед диетой нужно полностью вывести из привычного рациона чёрный чай и кофе заменяйте зеленым чаем или цикорием , острые приправы и специи, постепенно исключить соль; курение и употребление любого спиртного недопустимы — впрочем, если вы хотите улучшить здоровье, вам они ни к чему вообще.

Если вы принимаете синтетические не натуральные витамины, биодобавки или лекарства, их тоже лучше перестать принимать на время диеты для очищения кишечника — исключение составляют жизненно необходимые препараты.

В течение недели приучитесь есть нормальную еду, приготовленную из свежих натуральных продуктов с минимальным количеством жиров.

Пейте чаи из трав, негазированную минеральную и просто чистую родниковую, артезианскую воду — в любом количестве. В общем, ваша главная задача перед диетой для кишечника - это сделать максимально правильным свое питание, насколько это возможно. Старайтесь покупать перечисленные выше продукты высокого качества, готовьте только сами и никаких фастфудов. Наиболее популярным вариантом считается однодневная диета для очищения кишечника: быстрые результаты нравятся всем, и это определяет выбор. Эта диета на соке, хлебном чае, фруктах и овощах — проводить её лучше в выходной день.

С вечера приготовить хлебный чай: для этого чёрный хлеб г мелко нарезать, залить кипятком 1 л и оставить до утра; через 12 часов процедить — настой готов к употреблению. Есть и пить надо строго по схеме - по часам. В перерывах между приёмами пищи можно пить обычную чистую воду. Этот вариант диеты довольно легко найти в интернете и попробовать применить.

Другой, широко распространённый в сети вариант диеты для очищения кишечника, предполагает употребление продуктов, богатых витаминами, белком и сложными углеводами; соль, сахар и хлеб исключаются. Здесь мы не будем её повторять, а скажем о некоторых других способах, не менее эффективных, но более мягких. Диета для очищения кишечника с рисом достаточно сытная, она также рассчитана на 10 дней.

Данная диета включает другие продукты, а есть нужно каждые 2 часа - голод вас не настигнет. Рис — отличный сорбент, умеющий собирать и выводить из ЖКТ всё лишнее — просто ему надо помочь, а не мешать, строго соблюдая очистительную диету.

Брать надо бурый коричневый рис, а не белый шлифованный; на ночь его рекомендуется замачивать, а потом промывать и варить, но без замачивания можно обойтись; нельзя добавлять соль при варке. Итак, суть диеты такова: каждые 2 часа надо съедать г варёного без соли риса с любым из следующих продуктов — их чередуют по желанию: отварная куриная грудка, рыба, кальмары, креветки — всё без соли; сыр, кефир, молоко — все эти продукты берут по г на порцию; орехи — по 30 г, киви — по 2 шт.

Пить сколько угодно чая из трав и негазированной минеральной воды. Как мы уже сказали выше, диета продолжается 10 дней. У данного способа очищения кишечника есть противопоказания - нельзя использовать её при диабете, гастрите и язвенной болезни. Ещё один вариант эффективного очищения кишечника в домашних условиях — обычные яблочные завтраки. Утром нужно натощак съедать по яблока, натёртых на тёрке вместе с кожицей.

Следующий приём пищи — только через 3 часа, и не раньше. В 1-й месяц нужно делать так ежедневно, а на 2-й месяц будет достаточно съедать по 1 тёртому яблоку, и через день, но при желании можно не уменьшать порцию.

В остальном придерживаться обычного сбалансированного меню, питаясь блюдами из натуральных продуктов. Если сделать всё, как сказано, отложения из кишечника можно устранить полностью, улучшить работу всех внутренних органов и систем, избавиться от кг лишнего веса и заметно улучшить свой внешний вид в целом.

Придерживаться подобных диет легко — голод почти незаметен, а повторять такие курсы можно раза в год. По крайней мере, количество последних в рационе нужно свести к минимуму, а потом отказаться от них совсем: подобная еда раздражает слизистые оболочки, вызывает гниение в кишечнике и нарушает перистальтику. Пища должна быть натуральной, а питание — регулярным и умеренным: есть надо раз в день небольшими порциями, а ужин делать лёгким.

Чтобы кишечник оставался чистым, надо помнить и соблюдать ещё несколько простых правил. В пище должно хватать клетчатки: это цельные крупы, ягоды, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семечки. Женщинам нужно до 25 г клетчатки в сутки: её содержание в разных продуктах легко узнать из специальной таблицы. Используйте против запоров продукты и мягкие народные средства.

Любые лекарства принимайте только по назначению врача: обезболивающих и антибиотиков это особенно касается — их часто принимают бесконтрольно, а для кишечной флоры они губительны. Ведите активный образ жизни, учитесь контролировать свои эмоции и обходиться без стрессовых ситуаций и не допускайте кишечных инфекций: нередко элементарное несоблюдение гигиены приводит к тяжёлым болезням и серьёзным сбоям в работе кишечника.

Женский сайт www.

Даже маленькие дети могут страдать от засорения кишечника и образования каловых камней: педиатры не так уж редко сталкиваются с подобными случаями.

Варианты диет для очищения кишечника

О проблемах с кишечником не говорят. Это не самая гламурная часть нашего тела, хотя и очень важная, ведь от ее здоровья зависит и здоровье всего организма. Бытует мнение, что все болезни берут свое начало именно в кишечнике.

И дело здесь не только в банальном дисбактериозе. Истинная проблема спрятана глубже. Кишечник является частью пищеварительного тракта.

В теле он выполняет роль заправочной станции: обеспечивает переваривание пищи и всасывание полезных веществ. Состоит кишечник из следующих сегментов:. У человека, который правильно питается и ведет здоровый образ жизни, пищеварительная система работает, как часы, и все потому, что мышцы брюшного пресса выполняют своеобразный массаж кишечника, способствуя продвижению пищи по нему.

В свою очередь, сидячий образ жизни и неправильное питание приводят к его засорению, а это, соответственно, засоряет весь организм. Происходит все следующим образом: когда остатки пищи попадают в толстую кишку, из них выжимается вода, после чего остается кашица из неперевариваемых бактерий, волокон, желчных кислот и клеток, которые отделились от стенок кишечника. Но если желудочно-кишечный тракт работает плохо, полученная кашица задерживается и осуществляется повторное ее всасывание в организм.

Для справки: здоровая толстая кишка выводит отходы за 6 — 18 часов с момента последнего приема пищи. Свидетельствуют об этом 2 — 3 акта дефекации в день [1]. В ходе проведенного исследования в Канаде установили, что кишечник является третьим по популярности местом развития раковых клеток, а рак кишечника — второй причиной смертности в этой стране [1]. Самое интересное, что, по словам ученых, его можно предотвратить. Дело в том, что бифидобактерии способны долгое время нейтрализовать вред от первичных раковых клеток [3] , и это при том, что распознать их на начальном этапе невероятно трудно, даже располагая всеми средствами современной медицины.

Да к этому никто и не стремится, ведь здоровый организм защищает себя сам. И те и другие микроорганизмы гибнут от антибиотиков, вредной пищи. Каждый раз, когда человек делает глоток из пластиковой бутылки или жестяной банки, он загрязняет свой кишечник. Происходит это и в случае использования некачественных косметических средств помад, блесков для губ и даже лосьонов , а то и при прогулках.

Загрязненный воздух также способствует попаданию токсинов в организм [4]. Они накапливаются, ухудшая состояние здоровья человека. В итоге, рано или поздно тот начинает замечать первые звоночки в виде дискомфорта в животе, повышенной утомляемости, депрессии, кожных проблем.

Обратить внимание на свой кишечник следует в случае появления частых простудных заболеваний, инфекционных болезней мочеполовой системы, вагинальных инфекций молочница , кольпит , вагинит , герпес , частых колик в животе, грибка на ногах [1]. О необходимости очистки кишечника говорят не только приверженцы здорового образа жизни, но и медицинские работники.

В стенах их учреждений или в специализированных санаториях выполняется все за 3 — 5 процедур с интервалом в 1 — 2 дня посредством использования гидроколонотерапии. При этом задействуется аппаратура, с помощью которой орган промывается растворами.

Правда, прибегают к методу только в случае развития тяжелых запоров. Вода и клетчатка — это основа здорового рациона. Последняя выполняет роль щетки, которая сметает каловые камни со стенок кишок, попутно стимулируя волнообразные мышечные сокращения и перистальтику. Следовательно, время прохождения пищи и вывода переваренных веществ уменьшается, и пищеварение налаживается.

Более того, клетчатка обладает способностью удерживать влагу в толстой кишке, тем самым размягчая стул и способствуя его легкому выведению [1]. Восполнить их можно, соблюдая питьевой рацион. Рекомендованное суточное количество воды в день легко высчитать по формуле, где оно составляет половину веса в унциях [1]. То есть, при весе 55 кг нужно пить 8 стаканов или 2 литра. Причем лучше брать воду комнатной температуры, хотя при желании ее можно заменить зеленым чаем, соками [6].

Ввиду высокой эффективности этих продуктов частое их употребление в больших количествах не рекомендуется. Здесь главное, скорректировать питание, обратив особое внимание на здоровую пищу. Тогда уже через несколько месяцев можно будет отметить улучшение состояния здоровья в целом, и пищеварения в частности.

Администрация не несет ответственности за попытку применения любого рецепта, совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Будьте благоразумны и всегда консультируйтесь с соответствующим врачом! Сезонные продукты из нашего каталога :. Популярные витамины и минералы :. Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия.

О проекте :: Политика конфиденциальности :: Пользовательское соглашение. Администрация не несет ответственности за попытку применения любого совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам.

Всегда консультируйтесь с соответствующим врачом! Наш каталог продуктов. Главная Очистка организма Кишечник Еда для чистки кишечника. Все, что нужно знать о кишечнике Кишечник является частью пищеварительного тракта. Состоит кишечник из следующих сегментов: 1 Тонкой кишки — ее длина составляет 5 — 7 м, а в ней самой выделяют двенадцатиперстную , тощую и подвздошную кишки. Находится она между желудком и толстой кишкой и обеспечивает пищеварение.

В ней выделяют слепую , ободочную , прямую кишки , которые в свою очередь делятся на несколько отделов. Кстати, на переваривании пищи функции кишечника не заканчиваются. Способствует формированию здоровой микрофлоры. Полость населяют полезные бактерии и микроорганизмы лакто-, бифидобактерии, а иногда и кишечная палочка.

Порой к ним могут присоединяться стафилококки , попадая в кишечник с зараженной пищей, например, однако если система работает без сбоев, больших неприятностей они не принесут и в скором времени будут уничтожены.

Принимает участие в синтезе витаминов группы В, К. Источники информации. Полезность материала Достоверность информации Оформление статьи Статьи о чистке других органов: О чистке. Толстая кишка. Суставы, кости. Сезонные продукты из нашего каталога : Шиповник. Яйцо куриное. Грецкий орех. Яйцо перепелиное. Капуста краснокочанная. Новое на сайте:. На главную Наша команда Реклама на сайте Вакансии Задать вопрос.

Для лиц старше 16 лет.

16 способов очищения кишечника в домашних условиях

С древних времен медицина уделяет большое внимание работе кишечника. А Гиппократ заявлял, что очищение кишечника — один из способов позаботиться о толстой кишке. Поговорим о том, зачем это нужно и что дает курс очищения кишечника. Кишечник — это не только важная часть пищеварительной системы. Ученые связывают состояние этого органа пищеварения со здоровьем кожи, печени и других органов и систем.

Основное место обитания полезной кишечной флоры — толстая кишка. Если измерять в понятных большинству единицах, то общая масса микробной флоры здесь составляет до полутора килограмм! Причем в числе микроорганизмов есть как нейтральные, так и потенциально патогенные, то есть условно-опасные.

Для здоровья кишечника важно не отсутствие патогенной флоры, а поддержание необходимого баланса различных видов микроорганизмов. Прием ряда препаратов в частности, антибиотиков , инфекционные заболевания, стрессы, особенности питания могут привести к нарушению здорового баланса и, как следствие, расстройствам пищеварения, нарушению иммунитета, ухудшению состояния кожи, общему снижению тонуса.

Одним из методов восстановления здорового баланса флоры в кишечнике является так называемая чистка, или детоксикация. Обычно она проводится методом сорбции, то есть поглощения одного вещества другим. Сорбент работает как губка: извлекает, фиксирует и выводит токсины и продукты метаболизма из организма. В результате можно скорректировать обмен веществ, уменьшить токсическую нагрузку на организм, избежать аллергических реакций, простимулировать моторику кишечника.

Однако этот метод далеко не единственный. При неправильном выполнении во время процедуры может нарушиться перистальтика то есть волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого к выходному отверстию , произойти вымывание здоровой флоры.

Все манипуляции необходимо проводить строго после консультации с врачом. Мы уже упоминали о том, что существуют различные методы очищения кишечника. Остановимся подробнее на двух основных группах: методы искусственной детоксикации и усиления естественных процессов очищения. Искусственные методы можно реализовать только в условиях стационара и под наблюдением специалиста.

К ним относятся:. Однако у нашего организма есть и заложенные природой, естественные механизмы избавления от токсинов. Это выведение продуктов метаболизма через почки, легкие, с потом и т. Все эти процессы можно простимулировать и усилить, а значит, обеспечить быстрое очищение кишечника естественными методами. Среди естественных методов детоксикации есть такие, которые сложно реализовать не в стационаре.

Например, это гипервентиляция легких или лечебная гипотермия снижение температуры тела, позволяющее избежать вредного для организма синтеза веществ. Но есть и такой метод, который можно осуществить дома, — это очистительные клизмы. Также самостоятельно но после консультации с врачом можно принимать медикаменты, способствующие детоксикации.

Очистительная клизма помогает опорожнению нижних отделов кишечника. Вводимая вода помогает размягчить каловые массы, улучшить перистальтику кишечника, облегчить процесс эвакуации.

Клизму можно делать как при запоре, так и для выведения из организмов токсинов, в том числе при отравлении. У процедуры есть и противопоказания:. Клизму можно делать прохладной водой усиливает перистальтику , водой комнатной температуры или температурой выше температуры тела до 42 градусов для снятия спазма. Добавление в воду масла помогает активизировать сокращение кишечника. Однако есть у методики и свои минусы: при выполнении процедуры в домашних условиях нестерильным оборудованием существует риск инфицирования.

Кроме того, для клизмы чаще всего берут водопроводную воду, содержащую хлор, а он может оказать негативное воздействие на слизистые. Бесконтрольное использование клизмы чревато различными осложнениями. Чаще всего от этого страдают девушки, которые делают клизмы с целью похудения. Основные типы препаратов:. Применять любые из перечисленных препаратов на постоянной основе нельзя.

Они могут вызвать нарушение электролитного обмена, выведение полезной флоры, поэтому принимать их можно только ограниченным курсом и по рекомендации специалиста.

Детокс-программы питания в последние годы приобретают все большую популярность. В основе диет, главная задача которых — выведение из организма токсинов, лежит употребление большого количества овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих волокна и клетчатку. Запрещено употребление: соли, сахара, алкоголя, кофе, полуфабрикатов, консервированных продуктов. Из напитков рекомендуется пить больше воды, натуральных соков, один из приемов пищи можно заменить на смузи. В целом детокс-диеты отвечают всем принципам здорового образа жизни.

При детокс-питании необходимо есть регулярно, последний прием пищи должен быть не позже 8 часов вечера. Подобный режим позволяет наладить нормальное пищеварение, гармонизировать бактериальную флору кишечника, а за счет потребления большого количества клетчатки и волокон избавиться от токсинов.

Для эффективного очищения кишечника магнезию можно принимать как слабительное, а ванна с магнезией — отличное средство против отеков.

Нельзя проводить процедуру при сердечно-сосудистой недостаточности, диабете, гипертонии, онкологических заболеваниях, ИБС, острых инфекциях и воспалениях.

За счет высокой температуры поры раскрываются, активизируется потоотделение, шлаки активно выводятся. Еще усилить эффект можно за счет использования веника. Однако у бани есть очень серьезные противопоказания: нельзя подвергать организм воздействию высоких температур людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, неврологические заболевания, острые инфекции, грибковые поражения кожи. Рассмотренные методы детоксикации применимы в домашних условиях.

Однако, как мы уже говорили, есть и такие способы полного очищения кишечника, которые надо делать исключительно в стационаре, в частности гидроколонотерапия. Фактически речь идет о промывании кишечника, когда через него за процедуру проходит от 20 до 60 литров воды.

С помощью специального аппарата и системы шлангов в кишку постоянно поступает жидкость и одновременно выводятся каловые массы. Обычно проводится несколько процедур.

В результате гидроколонотерапии заметно снижается вес уходит от 3 до 5 кг за процедуру , улучшается состояние кожи, могут уйти аллергические кожные реакции, нормализуется общее самочувствие. Однако многие врачи с осторожностью относятся к процедуре, в результате которой может быть нарушен баланс микрофлоры кишечника, поэтому рекомендуют ее нечасто. Противопоказаниями к гидроколонотерапии являются сердечно-сосудистые заболевания, почечная недостаточность, подозрения на кишечные кровотечения, боли в животе, спайки, а также самые разные патологии ЖКТ, беременность.

Существует множество способов очищения кишечника, которые можно осуществлять как в домашних условиях, так и в условиях стационара. Важно помнить, что большинство методик рассчитаны на курсовое применение и не могут использоваться постоянно, так как грозят нарушением микрофлоры кишечника. Перед тем как начинать любую программу детокса, необходимо посоветоваться со специалистом и выбрать наиболее щадящую схему.

Процедура очищения кишечника должна быть комплексной, чтобы не только выводить токсины, продукты метаболизма и патогенные бактерии, но и обеспечивать нормализацию кишечной флоры. Этой цели легко достичь за счет применения комбинированных препаратов. Природный сорбент лигнин в его составе обеспечивает очищение кишечника как от токсинов, так и от патогенных бактерий.

Пребиотики — это вещества, которые не принимают участия в пищеварении не перевариваются , но при этом оказывают на организм благоприятное действие, так как стимулируют рост или активность бактерий, защищающих ЖКТ [2]. Именно таким действием обладает лактулоза. В результате детокс оказывается более полным, а эффект — комплексным. Как следствие, улучшается самочувствие, состояние кожи, снижается вес.

Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Закрыть меню. Комсомольская правда. RU Гид потребителя Медицина и здоровье Для прочтения нужно: 3 мин. Плюсы и минусы методов очищения кишечника от токсинов Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду. Как можно очистить организм от токсинов? В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения. Узнать больше Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Узнать о препаратах, применяемых в детокс-программах Необходимо очистить кишечник и нормализовать его работу? Узнать, как это можно сделать На заметку Есть и другие способы, позволяющие очистить кишечник: стимуляция кишечника и почек, помогающая естественному выводу каловых масс; кишечный диализ — промывания посредством клизм или аппарата для гидроколонотерапии; окислительные методики — введение в организм натрия гипохлорита, насыщение органов кислородом с помощью аппаратов и т.

Как очистить кишечник и не навредить организму Процедура очищения кишечника должна быть комплексной, чтобы не только выводить токсины, продукты метаболизма и патогенные бактерии, но и обеспечивать нормализацию кишечной флоры. Мобильные приложения: iPad iPhone Android Электронные книги.

О проблемах с кишечником не говорят.

Диета для очищения кишечника: продукты и меню на неделю

Такой кишечник является благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры и размножения различных паразитов, отравляющих организм и вызывающих всевозможные хронические заболевания. Такой результат человек получает ни за один два года, на это требуются десятки лет.

Очищение кишечника в домашних условиях — единственно правильный способ профилактики и лечения хронического отравления ядами и токсинами, скопившимися за долгие годы у нас внутри. Ниже мы рассмотрим эффективные и в тоже время простые и доступные большинству людей способы очищения толстой кишки. Очищение микрокристаллической целлюлозой. Этот природный компонент является очень эффективным средством для очищения кишечника, крови и лимфы.

Микрокристаллическая целлюлоза МКЦ впитывает в себя словно губка токсины, яды и холестерин связывая и выводя их из организма с калом. Она имеет великолепное свойство механически очищать стенки ЖКТ подобно ёршику. Принимая МКЦ необходимо строго соблюдать питьевой режим. Воды нужно выпивать до 60 мл на 1 кг веса в сутки.

Если не придерживаться обильного питья, то можно получить неприятный эффект в виде запора. Приобрести МКЦ можно в любой аптеке и придерживаясь инструкции провести курс очищения кишечника.

Очищение отрубями. Очищение кишечника грубыми частицами оболочек зёрен отрубями даёт примерно такой же результат, как и микрокристаллическая целлюлоза. Клетчатка, находящаяся в отрубях, как и МКЦ не переваривается и не усваивается в организмом. Попадая в ЖКТ, она сильно разбухает и требует большого количества воды.

За счёт применения данного натурального и абсолютно безопасного продукта, микрофлора кишечника приходит в норму и всасываемость питательных веществ значительно улучшается.

Принимаются они трижды в день за 20 — 30 минут до еды по две столовые ложки, которые следует запить двумя стаканами воды. Курс очищения один месяц, проводить следует не чаще одного раза в год.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях. Определённая пища вполне способна справляться с задачей очищения кишечника. Сюда можно смело отнести различные злаки, из которых готовятся каши.

К крупам, очищающим кишечник можно отнести неочищенный рис, перловую крупу, гречку, овёс и пр. Если приучить себя регулярно питаться нужными злаками, то очищение другими способами можно будет проводить не так часто.

Для очищения кишечника часто используют рисовую диету, позволяющую не только вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта, но и похудеть. Об этой диете вы можете подробно узнать здесь - Рисовая диета для похудения и очищения организма.

Очищение овощами. Очищение организма нужно всегда проводить, включая в свой рацион большое количество свежих овощей. Употребляя сырые овощи богатые клетчаткой, происходит естественное очищение желудочно-кишечного тракта. Для эффективной чистки потребуется введение в рацион большого количества таких продуктов, как белокочанная и краснокочанная капуста, свекла , морковь, сельдерей, редис, огурцы, кабачки , сладкий перец и пр. Обязательным условием здесь является употребление всех этих продуктов в сыром виде.

Можно делать различные салаты, нарезая либо натирая на тёрке эти продукты и заправляя их любым растительным маслом. Очищение яблоками. Как и в вышеперечисленных овощах, в яблоках также содержится большое количество клетчатки, которая аналогично воздействует на кишечник.

Плюс ко всему в кисло-сладких сортах яблок содержится фруктовая кислота, хорошо растворяющая шлаки и токсины и помогающая в очищении ЖКТ. Сладкие же сорта яблок не содержат этой кислоты. Очищение кишечника яблоками проводят за один день. Для этого берут два килограмма яблок любого кисло-сладкого сорта и воду. Яблоки необходимо будет съедать равными порциями через каждые два часа. Можно и нужно будет также пить чистую негазированную воду. Кроме яблок и воды ничего больше в течении дня не есть.

Такую чистку кишечника можно проводить пару раз в месяц, и в скором времени вы отметите её положительные результаты. По теме: Клизма для очищения кишечника в домашних условиях. Лечение травами, всегда играло большую роль у народов прошлого и в настоящем времени они занимают достаточно весомую позицию.

Очищение организма травами и в частности очищение кишечника даёт устойчивые положительные результаты и избавляет от токсических веществ и нейтрализует яды, попадающие в кровь. Есть травы, обладающие разными свойствами: желчегонным действием, слабительным эффектом, растворяющие слизь и пр.

Со сбором трав, необходимых для очищения кишечника вы можете ознакомиться здесь. Очищение свежевыжатыми соками. В этом способе нам понадобятся свежие кислые, либо с кислинкой фрукты - любые цитрусовые, кисленькие яблоки, сливы, алыча, вишня и пр.

Эти продукты содержат большое количество фруктовой кислоты. Она эффективно растворяет затвердевшие каловые массы и шлаки, благодаря чему они начинают отлипать от стенок кишечника и выводиться с калом.

Если сочетать этот способ с очищением отрубями и МКЦ, то мы получим усиленный двойной эффект. Из фруктов необходимо отжать сок в таком количестве, чтобы хватило на весь день приёма. Раз в один час необходимо будет выпивать один стакан сока. В день чистки нельзя ничего есть и пить кроме сока.

Такое очищение проводят дважды в месяц. Если вам по каким-то причинам нужно быстро очистить кишечник, но вы не хотите прибегать к использованию синтетических слабительных препаратов, предлагаем вашему вниманию подборку натуральных слабительных средств для быстрого очищения кишечника - Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия.

Помимо 7 способов очищения кишечника в домашних условиях существуют также другие эффективные средства для чистки кишечника, среди которых:. Если задаетесь вопросом, как очистить кишечник без особых усилий и сложных процедур, одним из лучших способов достичь этой цели является употребление салата метелки в течение 3 дней подряд.

Это народное средство поможет сбалансировать уровни pH в организме, очистить толстую кишку и вымыть накопленные шлаки и токсины! Все, что вам нужно сделать, это натереть 3 части капусты, 1 часть свеклы и 1 часть моркови. При необходимости добавьте приправы чеснок , гвоздика , чабрец , но старайтесь держаться подальше от соли, так как она может привести к задержке воды в организме. Хорошо перемешайте ингредиенты и налейте сверху немного свежевыжатого лимонного сока. Наконец, налейте немного высококачественного растительного масла, например, оливкового масла или масла авокадо.

Этот салат обеспечивает организм большим количеством клетчатки, минералов и витаминов, и сделает вашу пищеварительную систему чистой и здоровой!

Льняное семя является хорошим источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот , антиоксидантов и натуральных пищевых волокон клетчатки. Добавление семян льна в свой рацион питания является отличным методом естественного очищения кишечника. Семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, способствуя тем самым выведению токсинов и слизи при прохождении через кишечник.

Кроме того, льняное семя помогает предотвратить развитие раковых опухолей в толстой кишке, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Семена льна для очищения кишечника вы можете добавлять в молотом виде в каши, натуральные йогурты , кефир, фруктовые салаты, соки и другие полезные продукты.

Для более быстрого результата добавьте одну столовую ложку молотого льняного семени в стакан воды и выпейте за 30 минут до завтрака и перед сном. Читайте подробно об очищении кишечника семенами льна здесь - Семена льна для очищения кишечника. Самым лучшим из того, что вы можете сделать для здоровья вашего кишечника и его очищения — это пить много воды. Крайне важно ежедневно выпивать по крайней мере от 10 до 12 стаканов чистой негазированной воды. Регулярное потребление воды даст вашему организму жидкость и смазку, необходимые для полноценного и естественного выведения из организма вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Ведь очищение кишечника от шлаков и токсинов вполне посильная задача для вашего организма, так как наши тела являются совершенным системами, которые способны самостоятельно справиться с такими задачами, как очищение и самовосстановление — нам нужно только немного им в этом помочь, употребляя достаточное количество воды.

Употребление большого объема воды будет также стимулировать перистальтику кишечника, помогая пище продвигаться по пищеварительной системе.

Кроме того, вода необходима для того, чтобы поддерживать наши организмы хорошо увлажненными гидратированными. Очищение кишечника водой вы можете проводить, используя обычную воду, а также в дополнение можете пить свежие фруктовые и овощные соки. Помимо этого, еще в древней Индии использовали метод очищения кишечника соленой водой, который и до сих пор рекомендуется различными целителями в качестве эффективного и надежного способа очистки толстой кишки.

Подробно об этом способе вы можете узнать здесь - Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях.

Регулярное употребление в пищу свежего кефира или йогурта является хорошим способом поддержания здоровья вашего кишечника. Поскольку эти напитки ферментированы содержат полезные для организма бактерии , они помогают восстанавливать микрофлору в кишечнике, что способствует пищеварению, а также создает неблагоприятную среду для различного рода патогенов и паразитов, обитающих в кишечнике см. Очищение кишечника от паразитов. Употребление натуральных кефиров и йогуртов также помогает бороться с воспалительными заболеваниями кишечника.

Кроме того, эти напитки содержат значительное количество кальция, который препятствует чрезмерному росту клеток, выстилающих толстую кишку. Кефир и различные йогурты также помогают избавиться от проблем с желудком, таких как диспепсия, метеоризм, нерегулярные сокращения кишечника и многое другое. Очищение кишечника кефиром и йогуртом вы можете проделывать путем регулярного их употребления, а, чтобы усилить их действие, в эти напитки рекомендуют добавлять богатые клетчаткой свежие фрукты, такие как яблоки, лайм и лимоны, бананы и ягоды.

Кефир можно употреблять в чистом виде, однако если вы хотите иметь лучшие результаты, его стоит употреблять смешивая с молотыми семенами льна. Обо всех преимуществах этого метода очищения кишечника вы можете узнать здесь - Семя льна с кефиром для очищения кишечника. Такое натуральное средство, как касторовое масло , уже многие века применялось людьми с целью устранения запоров и очищения кишечника.

Это средство помогает справиться со многими бактериями, грибком, вирусами и дрожжами. Касторовое масло применяется при воспалении кишечника, способствует регулярному его опорожнению и устраняет множество проблем желудочно-кишечного тракта.

Очищение кишечника касторовым маслом можно проделывать как взрослым людям, так и детям начиная с 4 лет. Подробно об очищении кишечника касторовым маслом, о том, как часто и кому рекомендуют использовать этот способ очистки толстой кишки, а также о противопоказаниях вы можете узнать здесь - Очищение кишечника касторовым маслом. По теме: Очищение кишечника для похудения: правда или миф?

Для того, чтобы ваш кишечник работал всегда надлежащим образом, для того чтобы его микрофлора была сбалансирована и системы вашего организма работали оптимально, вам необходимо придерживаться определенного рациона питания с преобладанием органической растительной пищи, богатой клетчаткой и множеством питательных веществ.

В этом случае вам не придется заботиться об очищении кишечника, так как он будет самостоятельно постоянно очищаться. Диета для очищения кишечника очень проста, питательна и самое главное полезна.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Здоровье Как очистить кишечник. (23.09.2018)

Комментариев: 5

  1. Фабрициус:

    Зря вы так об авторе этой статьи, просто напомнили о пользе лимона. В суете своих обычных дел мы многое забываем, спасибо что напомнили о лимоне.

  2. olga60194804:

    sevgilim1960, да мне и не надо впаривать! Я сама столько лет распространяла эту продукцию! От неё умер мой папа, мама, слава Богу , отказалась её употреблять.. Я пила вместо лекарств не один год! Пока не поняла, что это всё лажа! Только выкачивание денег! Конечно, если внушить себе, что это поможет, то оттяните кончину ваших надежд! И меня вы не переубедите!!! Не старайтесь! Просто я прошла через этот обман!!!

  3. vadimbol:

    Дмитрий, интересное дело: в думе сидит ох…е количество народа, есть куча силовых контор, а порядка нет, так надо менять количество на качество

  4. kirill_us:

    Не будем лучше болеть, а станем следить за своим здоровьем сами, не перекладывая его ни на каких докторов– ни на государственных, ни на частных!

  5. bon-mariana:

    Хотелось бы узнать ,каким должен быть нормальный штатный врач в доме -интернате для престарелых и инвалидов? Его возможности и врачебные обязанности.Наш просто глубоко равнодушен и не проявляет никакого интереса даже к тяжело больным.Рецепты выписывать права не имеет,приходит,если только позовут.Регулярно повышает квалификацию на курсах,зарплата выше средней.