Класс БА упражнений

Биоэнергетические упражнения (или опыты, как предпочитал их называть
д-р Лоуэн) разрабатывались в течении двадцати лет и стали неотъемлемой частью БА. Их используют и в процессе терапии (индивидуальной работы с клиентом) и отдельно от психотерапевтического процесса.

Д-р Лоуэн и сам применял эти упражнения ежедневно до самой глубокой старости (а дожил он до 98 лет).


Расписание:

 

Стоимость:

Запись:

Вторник (вечер, 19.00-21.00, 2 р. в месяц)

Среда (утро, 11.00-12.30)

800 руб.

8 (909) 940 81 18, Светлана

 

Вот что он писал о них:

«Упражнения помогают заметно усилить самообладание во всех смыслах этого слова.

Они делают это: 

  1. усиливая вибрирующее состояние тела;
  2. заземляя ноги и тело;
  3. углубляя дыхание;
  4. обостряя познание;
  5. увеличивая самоэкспрессию. 

Упражнения представляют собой сочетание восточного и западного подходов. Они тщательно избегают власти и контроля в пользу грации, координации и духовности тела. Они также стремятся способствовать самовыражению и сексуальности.

Таким образом, они служат для открытия внутренней жизни тела, а также помогают распространить эту жизнь на внешний мир. Особенно они предназначены помочь человеку справиться со своими напряжениями, которые тормозят жизнь тела. Но как все восточные практики, они будут действовать, если станут занятием, которое выполняют не механически или принудительно, а с чувством удовольствия и ощущением смысла.»

 


Светлана Шульга
ведущая

 Образование:

  • Московское медицинское училище №28 (фельдшер) (1988-1991 гг.);
  • МГУ им. Ломоносова (журналистика) (1995-2001 гг.);
  • ИПК «Новый век» (психологическое консультирование и психокоррекция) (2006-2009 гг.);
  • Институт Пилатес-Россия (тренер пилатес) (2011-2012 гг.);
  • Институт психотерапии и клинической психологии (профессиональная переподготовка по программе «телесно-ориентированная психотерапия») (2011-2014 гг.);
  • Международная обучающая программа по биоэнергетическому анализу Александра Лоуэна (Международный институт биоэнергетического анализа, Бразилия) (2013-н.вр.).

Дополнительные обучающие семинары: «Гибкость и методика проведения занятий по стрейчингу», «Пилатес как реабилитационная программа, индивидуальная работа с клиентом», «Пилатес и йогатерапия при проблемах опорно-двигательного аппарата», «Пилатес для детей», «Фитнес-йога», «Постуральная гимнастика».

Опыт работы:

  • Фельдшер – 3 года;
  • Медицинская и социальная журналистика – 9 лет;
  • Психологическое консультирование – 2 года;
    ведение индивидуальных, групповых занятий и тренингов по направлениям «пилатес», «здоровая спина», «стрейчинг», «свободное тело» (биоэнергетические упражнения) – 5 лет.

 

Класс биоэнергетических упражнений – это «телесная практика свободы».

 

Расширение и освобождение тела и души для жизни. Для жизни, наполненной радостью и удовольствием. Пусть немного, но больше чем раньше.  

Сами упражнения  - иногда тяжело дающиеся, иногда вроде бы совсем простые и забавные – это практика освобождения, уменьшающая последствия стрессов и травматического опыта.  

Этих последствий множество. Мышечные блоки и напряжения. Уменьшение гибкости. Суставные и мышечные боли. Отсутствие ощущения опоры и силы. Нарушения осанки. Проблемы с координацией и равновесием. Телесно-ощущаемый запрет на свободное движение и звучание. Ограничение двигательного репертуара. Снижение и отсутствие телесного осознавания и удовольствия от своего тела и телесного контакта. 

Все эти нарушения влияют на эмоциональное и физическое здоровье, снижая уровень доступной нам энергии.  

Освобождение своей энергии из оков контрактированных мышц, возвращение своей природной грации мы начинаем с восстановления главного ресурса – заземления и затем начинаем освобождение от хронических мышечных напряжений через биоэнергетические упражнения, последовательно и глубоко прорабатывающие телесные блоки на всех уровнях.

Каждое занятие включают в себя работу с дыханием и центрированием, с опорой и балансом,
с умением расслабляться и чувствовать свою силу, с повышением гибкости и с расширением двигательного репертуара, с освобождением себя для самовыражения, звучания и телесного контакта.


С помощью упражнений энергия начинает свободнее течь в теле, помогая нам восстанавливать контакт с разными частями себя и интегрировать тело-душу-отношения.
 

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ И МЫ ОТВЕТИМ НА ВСЕ ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВАС ВОПРОСЫ

8 (915) 180 96 07     
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ